「シークレットダイエット」

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　２０個のダイエット方法が紹介してあるが、こうやってみると色々あるものです。
　ほとんど知っていて、実践した事があるけど、やっぱり続かない。
　チョコチョコっと「続けるのが難しい」とか「お金がかかる」とかメモしてあるが、確かにその通り！ｗ
　自分の実体験も少し書いてみるかな。

●炭水化物抜きダイエット
●低インスリンダイエット
　思うところあってダイエット系のジムに通っていた時にやっていた。
　確かにとても痩せた。
　ジムで運動もしていたのもあるけど。
　医者からも「炭水化物摂りすぎでは？」と言われているので再度やらねばならないのだけど、なかなか…（＾＾；

●寒天ダイエット
　ダイエット方法としてではなく、食事療法の一環として「トマト寒天」をデザートにしていた。
　棒寒天を溶かして無塩トマトジュースを入れるだけで作れるので簡単。
　トマトジュースが苦手な人は無理だけどお薦め。
　そういえば、最近サボって作ってない。
　また作ろうかな、ジュースもあるし。

●コーヒーダイエット
　これは眉唾。
　毎日コーヒー飲んでるので、これに効果があるとは思えない。
　以前はブラック派だったが「胃が悪くなるのでミルクは入れなさい」と言われたので、今はシュガー抜きのミルク入り。

●チョコレートダイエット
　板チョコ半分を１日３回に分けて、食前に食べるらしい。
　甘いモノが好きなので、これでダイエットできるなら万々歳だけど、きっと食べ過ぎそう（＾＾；

●骨盤矯正ダイエット
●耳ツボダイエット
●オオバコダイエット
●ばんそうこうダイエット
●おかゆダイエット
●キャベツダイエット
●納豆ダイエット
●朝だけフルーツダイエット
　やった事がない。
　腰痛や肩凝りでカイロプラクティックに行ったので、ダイエットではなく骨盤矯正としてはやったかもしれないが、痛い時しか行かないのでダイエットにまではなってないｗ
　納豆に関しては嫌いなので、やろうと考えた事もない（＾＾；

●りんごダイエット
●お豆腐ダイエット
●グレープフルーツダイエット
　中途半端にやった気がする。
　りんごダイエットって、３日間のみをりんごだけなんですね。
　「朝りんご１つ食べるといい」というテキトーな情報で、朝食にりんごが１つ加わった状態で食べてたかな。
　お豆腐ダイエットも、食事に必ず冷や奴が一品増えてただけだった気がするｗ
　グレープフルーツは１つを朝と夜に半分ずつ食べて、多少続いていたけどダイエットになってた覚えはないなぁ（＾＾；

●豆乳クッキーダイエット
　３食のうち１回を置き換えるのが本当のダイエットらしいが、我が家ではオヤツになっている。
　意味ないかも（＾＾；

●黒酢ダイエット
●ビール酵母ダイエット
　身体に良いのはわかってもいても、味で続かなかった…。

●シェイクダイエット
　専用で売ってる物は高くてお金が続かない。
　何度かいろいろと買ってみたけど、メーカーによって味も違う。
　プロテインでも良いらしいが、それは買ったことがない。
　どっちにしろ、効果を実感した覚えがない（＾＾；

　こうやって書いてみると、自分でも色々やっていたらしい。
　「自分に合ったものを選びましょう」と書いてあるが、差し当たって健康のために医者にも言われている「低インスリンダイエット」を再開しないとなぁ…（＾＾；